『糖尿病無料検診』を開催致しました♪
今日の四季ふれあいモールのイベントは、『糖尿病無料検診』が開催され、沢山のお客様が参加されました！
血圧・血糖測定・口臭測定や、栄養士の方々による食事バランスの相談等も行いました！
私も少しだけ・・・ 体験しました！
ん～。。。 勉強になります！ 分かっているけど・・・ 出来ていない事・・・
医師の方にアドバイスを頂きました！
食事後、３０分～１時間内に約３０分ウォーキングをし汗ばむ程度の運動をするのが理想的だと・・・
メタボにならない為には・・・ 日々の食事と運動のバランスが大切な事を改めて教えて頂きました！
食事もきちんと３食取ること！（それは実行出来ていますが。。。
）
お菓子等の食べ過ぎには注意ですね！！
改めて、健康に注意をしなければ！ と思いました
今日は沢山の医師・糖尿病療養指導士・栄養士・薬剤師の方々！ 本当にありがとうございました！
又、来年の開催を楽しみに致しております